分類: 健康新聞
吞膠囊卡卡可打開吃嗎？專家警告這款不行：恐食道灼傷
有些人習慣打開膠囊外殼，直接吞食藥粉，營養師警告「藥物膠囊」不適合打開服用，否則可能灼傷食道。(示意圖/達志影像)
不少人在服用藥物或保健食品時，因爲害怕會被噎住，所以將藥丸磨成粉狀，或是打開膠囊外殼直接吞食裡面的藥粉，但是這樣做真的正確嗎？營養師Ann近日發文提醒，並不是每一種膠囊都適合打開來吃，尤其是「藥物膠囊」，如果沒有外殼保護就吞入，很容易就會灼傷食道。
營養師Ann近日在臉書粉專「營養師 Ann – 安適生活」發文，表示膠囊殼的功能主要可以分爲4種，分別是「包裹藥物或保健品成份的苦澀味、臭味」、「讓粉狀成分不易進入呼吸道而嗆到」、「膠囊多種顏色，方便辦識」、「可阻隔氧氣、光線，提高成分的穩定性」。
不過並不是每個人都很擅長吞食膠囊，因此不時就會有人提出「膠囊可以打開吃嗎？」的疑問，對此Ann指出，絕對不行打開的是「藥物膠囊」，因爲其目的是爲了遮擋藥味、保護食道與胃黏膜，像是抗生素類的藥粉具有腐蝕性，打開食用的話容易造成食道灼傷；此外，腸溶性膠囊若提早打開，則會破壞藥性、影響藥效；所以藥物不但不能打開膠囊，也需要遵守飯前飯後的醫囑服用。
而保健食品的膠囊則是「部分」可以打開，許多保健品原料的口感和味道不佳，雖然皆是萃取不具腐蝕性，但如果濃度過高還是會有刺激性，打開膠囊服用有可能導致消化道不適；因此Ann建議，服用保健品且無法吞膠囊的人，可以先試着打開，感受一下味道和消化道適應度，同時也要小心粉末跑進氣管中而嗆到，如果都沒有感到不適，就可以打開服用。
3成攝護腺癌確診已轉移 基因檢測找出治療新選擇
臺灣泌尿科醫學會理事長吳文正表示，攝護腺癌精準療法如同治療道路上的加油補給站，並呼籲病人保持積極心態遵循醫囑。（醫師提供）
攝護腺癌高居男性國人十大死因第6名，且逾3成病人確診已經有轉移病竈，無法透過局部切除治療。幸好現在針對攝護腺癌已有階段性治療方式，且隨着基因檢測與定序技術進步，醫師可找出攝護腺癌病人腫瘤突變的癌症基因，擬定適合的治療策略。
攝護腺癌好發於高齡男性，根據衛福部最新癌症登記資料，32％的攝護腺癌患者確診時已進入轉移階段。臺灣泌尿科醫學會理事長吳文正指出，針對現行轉移性攝護腺癌的治療方法有荷爾蒙治療與化學治療兩大類別，然而接受荷爾蒙治療的病人在一段時間後，癌細胞可能產生抗藥性，使藥物逐漸失效，出現去勢抗性、去勢療法無效的狀況。
針對轉移性去勢療法無效的攝護腺癌，目前已有精準醫療的標靶藥物，臨牀上能有效延緩疾病惡化、提升病人整體存活率。吳文正表示，精準療法的出現，可幫助BRCA基因突變的轉移性攝護腺癌病人重新強化治療目標，也爲部分病人在化療之前提供新的治療選擇。
吳文正曾收治一位退休教授，本該是準備享福的時候，卻被診斷出攝護腺癌，在積極治療下，至今已獲得控制，持續追蹤超過15年。他也呼籲病人，保持積極心態遵循醫囑，透過醫病溝通，觀察疾病治療的狀況，醫師會提供病人專業建議與更多的治療選擇；也提醒家屬能陪伴病人一同回診瞭解治療新選擇，並給予支持。
國外臨牀研究顯示，攝護腺癌病人中約10％帶有突變基因，可能造成細胞修復問題；治療指引中也建議，轉移性攝護腺癌病人更需要注意家族病史。
吳文正建議，病人可以主動詢問醫師，評估基因檢測的需求，並且考慮在術後及早做組織檢體檢測，待透過檢測報告的結果，找出腫瘤突變的癌症基因，擬定適合的治療策略，以免錯過理想的治療時機。
因爲一個手電筒，1400萬美元沒了
參考消息網1月21日報道 據英國《每日郵報》網站1月20日報道，一項美國軍方調查顯示，一個價值1400萬美元的戰鬥機引擎遭到無法修復的損壞，而此前，維修工程師將手電筒留在了發動機內，然後將其密封並啓動。
報道稱，事故於2023年3月發生在美國亞利桑那州格倫代爾的盧克空軍基地，涉事的是一架F-35戰機。
這架戰機當時正接受推進系統的例行檢查，一個計量塞被插入發動機燃油管路中。爲了解決2022年12月燃料系統事故後發現的問題，美國空軍的F-35機隊必須使用這種塞子。三名維修工程師隨後將飛機密封（這時已經插好計量塞），並對發動機進行了測試。
他們在機庫啓動了發動機，運行13分鐘。所有的警報都沒有響起，測試似乎照常進行。但是當他們關閉發動機時，工程師們聽到了一個響亮的聲音。
調查報告稱，一名維修人員進行後續維修檢查，發現發動機葉片受損。
報告說：“他向維修項目聯絡員報告了發動機損壞的情況，並說：‘我想我剛剛留了一個手電筒在裡面。’”
據估計，發動機損壞嚴重，這意味着整個價值1400萬美元的發動機需要報廢。
美國空軍飛機事故調查委員會發現，這些工程師沒有遵循正確的程序，也沒有進行工具覈查，以確保在啓動發動機之前所有的工具都已收回。他們也沒有按照標準程序把他們可能需要的所有物品都放在自己身邊。（編譯/朱捷）
兒童心理健康漸低下 關鍵竟是食物 研究：這早餐最好
兒童心理健康水平逐漸降低 關鍵原因竟是食物！(示意圖/Shutterstock)
東安格里亞大學的一項新研究發現，讓孩子多吃水果和蔬菜會讓他們的心理健康保持在更好的狀態。近日發表的一項新研究首次調查了英國學齡兒童的水果和蔬菜攝入量、早餐和午餐選擇和心理健康之間的關係，研究表明，尤其是在中學生中，多吃水果和蔬菜與良好的健康狀況有關，每天食用五份或五份以上水果和蔬菜的兒童心理健康得分最高。
該研究小組表示，未來應該制定公共衛生策略和學校政策，以確保所有兒童在上學期間都能獲得良好的營養，以優化心理健康，使兒童能夠充分發揮其潛力。
●文化壓力 使兒童心理健康水平低下
來自東安格里亞大學諾維奇醫學院的研究員艾爾薩·韋爾奇教授說：「我們知道，心理健康狀況不佳是年輕人的一個主要問題，而且可能會產生長期的負面影響。」「社交媒體和現代學校文化的壓力被認爲是兒童和年輕人心理健康水平低下的潛在原因。」人們越來越意識到心理健康和幸福的重要性，尤其是因爲青少年的心理健康問題往往會持續到成年，導致生活和成就往更差的方向去發展。
「雖然營養攝取和身體健康之間的關聯早就成爲常識，但到目前爲止，對於營養是否在兒童的情感健康中發揮作用，我們知之甚少。」所以，我們開始調查小學生的飲食選擇和心理健康之間的關係。」
●多吃蔬果有益心理健康 只有28%的學生吃到每日五蔬果
研究小組研究了50所學校近9000名兒童（7570名中學和1253名小學兒童）的數據，這些數據都來自兒童和青少年健康和幸福調查。這項調查是由官方議會公共衛生部門和保護兒童委員會委託進行的。參與這項研究的兒童會自行報告他們的飲食選擇，並參加與年齡相適應的心理健康測試，包括快樂、放鬆和良好的人際關係。
韋爾奇教授說:「在營養方面，我們發現只有大約四分之一的中學生和28%的小學生吃到每天五種水果和蔬菜，不到十分之一的兒童不吃任何水果或蔬菜，超過五分之一的中學生和十分之一的小學生甚至不吃早餐。」研究小組研究了營養因素和心理健康之間的關係，並考慮了其他可能有影響的因素，如不利的童年經歷和家庭狀況。
同樣來自東安格利亞大學諾維奇醫學院的理查德·海霍博士說：「我們發現吃得好與兒童更好的心理健康有關。」尤其是在中學生中，吃富含水果和蔬菜的營養飲食和心理健康之間有着很強的聯繫。
小學生和中學生吃的早餐和午餐的類型也與幸福感有很大關係，吃傳統早餐的孩子比只吃零食或飲料的孩子更健康，但早餐只喝能量飲料的中學生心理健康得分特別低，甚至比那些不吃早餐的孩子還要低。
韋爾奇教授說:「作爲個人和社會層面的一個潛在可變因素，營養是解決兒童心理健康策略的一項重要公共健康目標。」
急性腸胃炎別吃止瀉藥！醫曝恐怖後果 2狀況速就醫
急性腸胃炎發作起來，上吐下瀉，叫人難受。（示意圖／Shutterstock）
許多人有過腸胃炎經驗，但急性腸胃炎發作起來，上吐下瀉，叫人難受，究竟能不能隨手拿居家常備的止痛藥或腸胃藥應急？醫師表示，若民衆使用止瀉藥強力止瀉，腸胃停止蠕動，病原菌在腸內無法排出，即可能穿越黏膜，進入血液，引發更嚴重的感染。此外，若民衆自行吃藥、症狀短暫改善，反而延誤就醫時間，導致腸子穿孔、破裂，將增加治療難度。
針對腸胃炎的原因，臺大醫院內科部暨健康管理中心主治醫師曾屏輝表示，較常見有3種類型，包括病毒性腸胃炎、細菌性腸胃炎，以及因暴飲暴食、食用刺激性食物、食物中毒導致的腸胃炎。
●腸胃炎發作 勿自行吃腸胃藥或止瀉藥
臺北榮民總醫院胃腸肝膽科教授吳俊穎，及曾屏輝都不建議民衆自行服用胃腸藥，因爲大多數的急性腸胃炎均屬病毒性，通常2～3天內就會自行恢復，不一定要服用藥物。
曾屏輝表示，發燒、嘔吐和腹瀉都是身體的自我保護機制，儘快排出體內病原菌和毒素，讓黏膜慢慢自我修復，身體也會比較舒服些；如果使用止瀉藥強力止瀉，腸胃停止蠕動，病原菌在腸內無法排出，有可能穿越黏膜，進入血液，引發更嚴重的感染。
吳俊穎強調，腸胃炎並非完全不能吃藥，而是擔心患者自備腸胃藥，吃了症狀改善，卻延誤就醫，「9成的腸胃炎會自己好，不做任何治療自己也會好，真的不會好的，吃完藥也不會好，只是反而延誤就醫。」
醫師建議，疾病腸胃炎患者可以先在家觀察，如果症狀沒有緩解，出現以下2種情況就要儘快就醫：
1. 嚴重腹瀉：整天都在拉肚子，已無法正常生活，尤其幼兒和老人家較無法承受一天腹瀉10幾次，最好尋求專業診斷治療。
2. 影響進食，出現脫水：假使腸胃炎引發的噁心、嘔吐已經嚴重影響進食，體力變差，甚至因爲進食量少、水分補充不足，導致脫水，也要儘快就醫。
雖然急性腸胃炎症狀約2～3天或1周左右就會慢慢改善，但吳俊穎說，無論是病毒性或細菌性腸胃炎，症狀消失後的1、2周內，腸胃還是可能會有些微悶脹感，這是正常現象，畢竟腸胃道黏膜受傷，需要一點時間恢復。
文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
乳癌末期她險死！服用「大麻二酚＋迷幻蘑菇」腫瘤消失了
大麻中的大麻二酚（CBD）可能對治療癌症有重要作用。圖爲大麻示意圖。（資料照）★中時新聞網關心您：保護自己、遠離毒品！
大麻在臺灣屬於第二級毒品及管制藥品，但大麻中的大麻二酚CBD，有控制癲癇、止痛、放鬆等效用，具有多種藥理活性及醫療用途，國際上有愈來愈多醫師將CBD納入治療的一環，但目前臺灣並未覈准任何含大麻二酚（CBD）成分的藥物。近期外國科學期刊刊載，英國一名49歲女子罹患乳癌第四期，在服用大麻二酚與迷幻蘑菇後，腫瘤竟離奇消失。
49歲女子左罹患乳癌第四期，左邊乳房上長出腫瘤。（翻攝自《藥物科學、政策和法律》）
根據國外《藥物科學、政策和法律》期刊今年9月刊載，英國一名49歲婦女在2018年診斷出罹患乳癌第4期，癌細胞已擴散到骨頭、肝臟與淋巴，醫師判斷生存率很低，只能用化療、標靶治療延續壽命，但婦人2018年11月開始服用大麻二酚與迷幻蘑菇輔助治療乳癌，沒想到在2019年1拍攝電腦斷層時，腫瘤消失不見了，因此停止化療，繼續吃大麻二酚與迷幻蘑菇，2019年9月回醫院複診，癌症、腫瘤都沒有復發跡象。
該女子服用大麻二酚及迷幻蘑菇後，左邊的腫瘤幾乎消失。（翻攝自《藥物科學、政策和法律》）
該婦人看到腫瘤沒有復發相當開心，後來減半食用大麻二酚的量，並停用迷幻蘑菇，卻在2020年6月癌症又復發，只好恢復大麻二酚和迷幻蘑菇的用量，並趕緊化療，最後病情在2021年10月控制住，該期刊報告指出，大麻素和迷幻藥可能對治療癌症有重要作用，過去15年內有許多證據支持，大麻素和迷幻藥具有抗腫瘤性，《波斯尼亞基礎醫學科學雜誌》一篇報告也指出，四氫大麻酚（THC）和其他大麻素，能減緩實驗室培養皿中某些癌症生長。
臺灣衛福部過去也提到，大麻二酚（CBD）不屬於毒品及管制藥品，考量具有多種藥理活性及可能的醫療用途，我國以一般藥品列管。目前國內未覈准任何含大麻二酚（CBD）成分的藥品，若民衆經醫師診斷評估後開立此類藥品處方，可依「藥物樣品贈品管理辦法」申請供個人自用大麻二酚（CBD）藥品專案進口。
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牙膏、漱口水混合用更乾淨？食藥署勸母湯：傷害口腔
網路影片稱混合牙膏和漱口水，擠出來比較方便，食藥署提醒很母湯，指此作法可能造成口腔傷害。(示意圖/達志影像)
不少人刷完牙後會使用漱口水，幫助清潔牙刷沒刷到的小地方，但近日有網路教學影片稱，混合牙膏和漱口水，擠出來比較方便，但食藥署提醒，千萬別這樣使用，由於兩種產品的性質與配方不同，此作法可能會使產品變質，甚至造成口腔傷害。
食藥署在臉書粉專「TFDA 化粧品安全使用」發文表示，近日有網路教學影片稱，可以將牙膏倒入瓶中，再加入漱口水，混合後更方便使用，但牙膏和漱口水的成分多，當初在進行配方設計時，會依產品的性質、配方等因素，適量添加防腐劑避免產品變質。
假若把兩種不同的產品倒在一起使用，混合後的配方與原產品不同，有可能造成產品品質改變，還會增加微生物增生，使用時不僅無法清潔，反而可能造成口腔傷害，食藥署特別提醒民衆，網路教學影片是錯誤示範，民衆千萬不要學習。
食藥署也曾提到，不要以漱口水取代刷牙，漱口水應用於刷牙後，效果纔會更佳，且以化粧品管理的一般牙膏及漱口水，如有添加含氟化合物，氟總量不得超過0.15%（1,500ppm），不具有醫療效能，無法治療牙周病等病症，因此若出現嚴重口腔問題，應該要及早就醫治療。
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老婆私密處皰疹被疑外遇 結局大逆轉 竟是口愛害的
老婆私密處皰疹被疑外遇，醫確診結局大逆轉，竟是口愛害的。(示意圖/Shutterstock)
一名28歲的陳小姐與丈夫結婚兩年，儘管雙方平常工作繁忙，但還會維持固定性生活。最近一次做完牀事後，發覺自己的私密處出現搔癢，起先以爲是私密處或是內褲沒有清洗乾淨，但徹底清洗數次之後狀況仍然沒有改善，還發現私密處附近開始長出一些小水泡，因擔心會傳染給丈夫，因此開始找理由不跟丈夫發生性關係，丈夫還因此懷疑老婆有外遇險造成離婚。經過跟丈夫說明清楚後，雙方便一同前往醫院檢查，才知道原來是丈夫最近壓力大，嘴巴長了皰疹，在口交的過程中將病毒傳染給老婆，最終在醫師治療後，雙方都已恢復健康且和好如初！
●人與人的連結 易導致皰疹交叉傳染
臺北中山醫院副院長暨生殖中心負責人李世明醫師表示，根據世界衛生組織統計，全世界50 歲以下感染第一型簡單泡疹病毒（ HSV-1 ）的人口高達37 億人，另大約有4億年齡介於15-49 歲的人口感染第二型簡單皰疹病毒 （HSV-2）。
第一型簡單泡疹病毒最常感染脣部，而第二型簡單皰疹病毒最常出現在外生殖器，透過親密互動的「接觸傳染」，就可能將簡單泡疹病毒感染到生殖器周圍，而第二型皰疹也有可能傳染到嘴巴。
●皰疹潛伏期長 免疫力差容易反覆發作
李世明醫師說明，皰疹病毒在人體有分成「潛伏期」與「活化期」，儘管大部分時間會潛伏在身體中，但當人體免疫力下降時，就會顯現出來。患者剛發病時，通常會先覺得私密處熱熱刺刺的，接着就會開始產生許多讓人刺痛的小水泡，在經過1至2周後，水泡就會破掉或自然幹掉，這時傷口就會自然癒合，皰疹就會再次潛伏在身體內，等下次免疫力又下降時，就會再次復發。
由於皰疹有高達五成的複發性及潛伏性，因此患者通常都不清楚自己是否爲第一次感染，但現在可以透過抽血檢查，分析血液中IgM及IgG的抗體濃度便可得知是否爲第一次感染；另外第一次感染的患者，在出現小水泡之前會出現全身性的症狀，像是疲倦或局部的淋巴腫大，而第二次以上感染的患者，多半隻會有局部性的紅、癢、痛爲發病的前兆。
●皰疹發病靠藥物 平常應多增強免疫力
新北包今1例 侯友宜：同住友人5月确诊 住土城不具传染力旧案
李世明醫師表示，目前針對皰疹的治療，因第一次發病的患者會較嚴重，會給予外用藥物、口服抗病毒藥物及打針進行治療，以儘快緩解患者的症狀。第二次以上的患者，則會先針對傷口清潔並給予外用藥物，降低感染及發炎，多數患者都會在1至2周後痊癒。
李世明醫師建議，由於皰疹多數時間潛伏於身體內，爲避免傳染或感染，性行爲時應全程使用保險套且避免多重性伴侶。另外，平時應保持睡眠充足、飲食均衡以維持免疫力，若不幸感染皰疹也不要驚慌，積極配合醫生的指示好好控制及治療，才能儘快重獲好生活！
臥牀者反覆感染好鬱卒！ 雲林若瑟醫院用這招解決困擾
雲林縣虎尾鎮若瑟醫院「寢具消毒乾燥車」上路，減少臥牀者反覆感染機率。（若瑟醫院提供／張朝欣雲林傳真）
雲林縣虎尾鎮若瑟醫院提供沐浴車服務後發現，即使臥牀者把身體清潔乾淨，但若再回到充滿病菌的牀墊上，很容易反覆感染，導致身體機能愈來愈差，19日啓用「寢具消毒乾燥車」，希望透過消毒乾燥車的到府服務，讓長期臥牀、缺乏生活自理能力的民衆，減少皮膚感染疾病機率，同時有更舒適乾淨的生活品質。
「寢具消毒乾燥車」由艾田成長關懷生活協會捐贈，啓用儀式由雲林副縣長謝淑亞、若瑟醫院院長李聰明、艾田成長關懷生活協會理事長許惠等人共同主持，希望透過消毒乾燥車機動性下鄉，提供殺菌、除蟎、脫臭、乾燥等服務，徹底清潔消毒臥牀者的寢具，減少反覆感染機率。
雲林縣虎尾鎮若瑟醫院獲贈「寢具消毒乾燥車」，可到府服務造福偏鄉臥牀者。（若瑟醫院提供／張朝欣雲林傳真）
李聰明表示，失能長者、身心障礙者，生活自理能力不佳者，往往沒有能力維持居家牀鋪的整潔衛生，光靠洗曬棉被並無法根絕病菌，最常見的就是產生異位性皮膚炎、疥瘡、褥瘡、壓瘡，導致身體機能愈趨下降，反覆感染疾病，因此將今年工作重點放在「寢具消毒乾燥車」的使用。
李聰明說，「寢具消毒乾燥車」使用過程完全沒有化學藥劑，首先會透過臭氧模式脫臭，後續用高溫將病菌及塵蟎殺死，最後再以除蟎機將髒污吸乾淨，整個過程約1小時，可以讓原本潮溼且充滿病菌的牀墊、牀被、枕頭，變得又暖又膨鬆，不僅可減少皮膚感染疾病疑慮，更能打造乾淨且衛生的環境。
許惠提到自己照顧臥牀婆婆的經歷，讓她對於失能者及照顧者的需求更能感同身受，艾田成長關懷生活協會是由一羣好朋友因共同理念所組合而成，沒有特殊背景，全部都是一般家庭，大家拿出部分生活費，累積每個人一點一滴的愛心，希望用來幫助社會上更需要的朋友。
半夜打呼驚醒枕邊人 營養師授6招擊退鼾聲
2024 年 1 月 22 日
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半夜打呼驚醒枕邊人 營養師授6招擊退鼾聲
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營養師餘朱青指出，多喝水、改變睡姿都能幫助改善打呼問題。(示意圖/達志影像)
不少人都有睡覺打呼的問題，並且時常因爲鼾聲驚醒枕邊人，大多數伴侶會選擇戴耳塞、分房睡等方法解決，不過如果打呼很嚴重，就得要擔心是否罹患「睡眠呼吸中止症」，甚至可能進一步導致高血壓、心肌梗塞等心血管疾病，因此絕對不能掉以輕心。對此，營養師餘朱青就在臉書粉專提供6個妙招，幫助擊退鼾聲，解決打呼問題。
●減重
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研究顯示大部分肥胖的人，只要減重都能改善打呼的聲量。
●良好的睡眠習慣
不好的睡眠習慣，會讓人在上牀時過於疲憊、睡覺時太昏沉，導致肌肉狀態塌軟，而造成鼾聲不斷。
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●打開鼻通道
睡前衝個熱水澡，有助於打開鼻通道，進而改善鼾聲。
●多喝水
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許多案例研究發現，身體缺乏水份是導致打鼾的主因之一，因此多注意每日的飲水總量，也可以下載APP幫助記錄日常飲水量。
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●改變睡姿
改變睡姿能減輕對自律神經的負擔，保有優質的睡眠品質，可以活用抱枕之類的睡眠用品，更容易確保氣管的暢通。
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独家》国民党9／6开全代会 6／24提改革报告
●換枕頭
不正確的枕頭高度是造成打呼的原因之一，通常不嚴重的打呼問題，只要換個枕頭就可以改善。
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